Ujian yg lalu aku dah lepas ngan jayanya.. semasa bercuti di Kuching aku tak naik badan langsung setelah 6 hari 5 malam di sana. itu mungkin dpt aku atasi sebab food not available 24 hrs maklum le duduk rumah org n kat hotel.
Sekarang ni aku akan melalui ujian "balik kampung" and "kenduri" selama 6 hari 5 malam.. ini merupakan ujia
n yg susah sebab seperti biasa bapak akan insisted makan nasi, no other food choice.. makanan di kampung.. rice.. sayur n protin yg sikit...
Aku dah plan nak beli lots
of ulam, veggies and fruits utk letak dlm fridge bapak.
Moga ujian kali ni dapat aku atasi dengan jayanya... tak turun .. still ok but hopefully tak naik.
pssttt must use this logo
STOP AT 100 GM OF RICE AND MI
STOP AT 1 BITE OF KUIH-KUIHS
STOP AT 1 BITE WHEN ITS OILY
STOP AT 1/2 GLASS OF SWEET DRINKS
STOP AT BUYING UNHEALTHY FOOD
AND LASTLY BUT NOT LEAST
STOP AT FIRST SIGN OF FULLNESS
FOR THE SAKE OF MY OWN HEALTH
Salam Sya,
ReplyDeleteWah!...bersemangat macam bagi ceramah le pulak. Bagus!bagus!...insyaallah banyak pengetahuan yang dikutip..Kak Yan pun berharap dapat ikut program Sya ni.Keep it up..;-)
Kak Yan.. bukan ceramah utk orang.. ceramah utk diri sendiri
ReplyDeletebetul kata sya ujian betul kalau balik kerumah mak atau pergi ke kenduri dah la makanan yang dihidangkan tu berminyak tak makan pun tak sedap nanti apa pula orang kata kan.
ReplyDelete